혈관나이 10년 젊어지는 음식.시간 안 맞추면 오히려 독이 된다고요?

혈관나이 10년 젊어지는 음식

1. 등푸른 생선 2. 마늘 3. 토마토

4. 아보카도 5. 호두 6. 올리브 오일

7. 귀리 8. 녹차 9. 비트 10. 생들기름

​

시간 안 맞추면 오히려 독이 된다고요?

1. 토마토 → 아침은 피하세요.

2. 귤 → 공복은 피하세요.

3. 바나나 → 공복에는 피하세요.

4. 사과 → 저녁은 피하세요.

5. 고구마 → 아침은 피하세요.

6. 밥 → 너무 늦은 시간만큼은 피하세요.

7. 견과류 → 저녁은 피하세요.

8. 다크초콜렛 → 오후에만 드세요.

9. 우유 → 밤에 마시는 것이 더 좋아요.

10. 커피 → 기상 직후에는 피하세요

​