중요한 건강 꿀팁 8가지.세상에서 제일 좋은 약

◆중요한 건강 꿀팁 8가지

1. 약을 먹을 때 찬물과 함께 먹지 마라.

2. 저녁 8시 이후로는 과식하지 마라.

3. 아침엔 물을 많이 마시고, 밤엔 조금만 마셔라.

4. 가장 좋은 수면 시간은 밤 10시부터 새벽 4시까지다.

5. 식사 후 바로 눕지 마라.

6. 전화는 양쪽 귀로 번갈아 받아라.

7. 방귀, 참지 마라.

8. 의자에 오래 앉아 있지 마라!

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◆세상에서 제일 좋은 약

1. 가장 뛰어난 항암제는 '달리기'다.

2. 가장 효과적인 미백은 '자외선 차단'이다.

3. 폐 건강에 가장 좋은 보약은 '심호흡'이다.

4. 장수를 위한 최고의 비결은 자주 '웃는 것'이다.

5. 가장 강력한 만병통치약은 '수분 섭취'다.

6. 노후를 확실히 준비하는 방법은 '저축'이다.

7. 면역력에 가장 좋은 보약은 '족욕'이다.

8. 최고의 미용은 '충분한 수면'이다.

9. 최고의 칼슘보충제는 '햇볕'이다.

10. 위 건강에 직방인 약은 '편안한 마음'이다.

11. 건강의 시작은 결국 '긍정적인 마음'이다.

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